Consommer moins pour consommer mieux partie 1/2

Je vais m’arrêter ici pour cet article, j'espère qu'il vous aura permis de réfléchir sur votre consommation et j'espère vous avoir apporter des pistes pour changer vos habitudes. Comme toujours, un pas après l'autre, soyez bienveillants envers vous-même et les efforts que vous produisez. Ide notre terre et sur ce que l'on va laisser à nos enfants comme héritage.

Sans vouloir faire dans le mélo-drame, il est important de comprendre que chacun de nos achats, de nos choix à un impact majeur sur l'écosystème, sur d'autres humains ou encore sur des animaux. C'est un peu comme l'effet papillon, un petit geste chez nous peut avoir de grandes conséquences ailleurs. En tant que parents, il est de notre devoir de montrer l'exemple à nos enfants et d'en faire des futurs consommateurs avertis, sensibilisés à la cause animale, écologique et sociale.

Consommer mieux, c'est aussi consommer moins, revenir à l'essentiel, ce contenter de peu, acheter moins mais de meilleure qualité. On peut même faire de réelles économies sur nos courses, sur notre budget !

Tout d'abord, il est important de différencier les besoins des envies. Cela va être essentiel dans vos prises de décisions pour acheter ou non un objet, un article. Un besoin est quelque chose de vital, d'essentiel, de très important pour vivre correctement : Se vêtir, se nourrir, avoir un logement, avoir de la vaisselle, se laver .... Les achats concernant ces besoins sont nécessaire. Les envies sont des désirs non indispensables mais qui nous font du bien, nous font plaisir, nous divertissent ... C'est le cas pour les livres, la collection de chaussures, la déco, le dernier téléphone high tech ou encore les bijoux ...

Et c'est souvent sur ces articles là, que l'on est compulsif, accumulateur, que l'on achète rapidement, que l'on se lasse et qu'il faut acheter à nouveau. Attention, je ne suis pas là pour émettre un jugement, une critique, ce n'est pas l'objet de cet article. Mais c'est une introduction nécessaire pour comprendre nos schémas de fonctionnement et pouvoir changer les choses.

Pour changer, il faut comprendre, prendre du recul et analyser nos comportements. En matière de (sur)consommation, c'est pareil, vous allez devoir passer par une phase d'analyse de vos achats, de prise de conscience de certains aspects. Soyez tolérants et indulgents envers vous-mêmes, on avance à petit pas, au jour le jour. Et c'est Ok.

Il existe une manière très simple de se rendre compte de la raison d'un potentiel achat, c'est de différer la pulsion d'achat. Vous vous dites, "il me faut ce sac !" "il est en solde, je dois en profiter maintenant". Le mieux a faire dans ces cas là, Consommer responsable, c'est pouvoir différer cette envie, ne pas le prendre immédiatement (l'immédiateté est l'ennemi numéro 1 de la surconsommation !) pour l'analyser chez soi et se poser les bonnes questions :

- est ce que j'ai déjà un objet similaire, qui remplit ou peut remplir le même rôle ?

- Ai j'ai déjà ce produit en stock chez moi (valable pour les aliments notamment) ?

- Est ce que je souhaite réellement allouer ce budget à cet achat ou j'ai d'autres projets qui me tiennent à cœur ? (voyages, loisirs...)

- Dans quel condition et avec quels matériaux est fabriqué ce produit ? (on touche à l'impact social, éthique et écologique du produit)

- Est ce que je vais l'utiliser réellement dans le temps ? Combien de fois ? (par exemple, un outil bien précis que l'on utilisera pour une seule tache, faut il vraiment l'acheter ?).

Après ce questionnement, vous y verrez plus clair sur vos motivations à l'achat et vous serez plus à même de prendre une décision sur l'achat ou non de cet article.

Une autre donnée importante pour limiter sa consommation, est de s'affranchir des normes sociales, des modes, des attentes des autres, d’arrêter de se comparer. Autorisez vous à sortir des sentiers battus, à refuser certains produits publicitaires, à ne pas suivre tel ou tel diktats de société, sans même vous justifier. ( et c'est valable dans bien d'autres domaine que la consommation !)

Posez vous ensuite la question de vos valeurs : quels sont pour vous (et c'est très personnel donc), les critères importants que doit remplir un produit ? A quel point êtes vous particulièrement sensible pour aiguiller vos achats ?

Cela peut être la répercussion écologique de la fabrication d'un produit, le fait que l'entreprise soit garante de bonnes conditions de travail pour ces salariés ou sous-traitants, de limiter la souffrance et les tests sur les animaux, la garantie de la qualité des matières premières, du lieu proche ou non de production, d’avoir des produits bons pour votre santé exempts de produits chimiques nocifs, que la marque s'engage dans une démarche durable, qu'elle est un label Bio ....

Les possibilités sont larges et c'est à vous de noter les éléments importants à prendre en compte et que vous pourrez vérifier lors de vos achats.

Après cet état des lieux sur votre consommation actuelle, vous serez plus à même de consommer de manière plus réfléchie, en vous renseignant sur les marques, pour voir si elles remplissent votre cahier des charges perso à vous et à modifier votre manière de consommer, à trouver des alternatives qui vous correspondent mieux, qui correspondent mieux à vos valeurs.

Je vais maintenant vous donner mes astuces et alternatives, que je mets en place pour essayer de consommer mieux, de manière plus durable, éthique et raisonnée.

1. Réduire et valoriser vos déchets

Cela peut vous paraître étonnant, mais mieux consommer passe en premier par mieux gérer ses déchets, les réduire et les recycler.

L’intérêt est d'avoir un impact minime sur la pollution de la planète, de garantir le réemploi de certaines matières recyclables (cartons, papiers, plastiques) et de réutiliser tout ce qui peut l'être pour ne pas générer de déchets supplémentaire (réutiliser un sac, une boite, trouver une nouvelle fonction a un objet, faire des chiffons avec des vieux vêtements, faire cadeau de ce que l'on utilise plus et qui est en bon état, prêter les livres que l'on a lu...) .

- Pensez donc à bien faire votre tri sélectif, à vous renseigner sur les possibilités de votre commune et n'oubliez le compost, pour tout les déchets alimentaires, végétaux ou organiques (cela désencombrera votre poubelle classique !)

- Refuser tout suremballage inutile, sacs plastique ou kraft, les publicités, les flyers, utiliser un sac a vrac, un totebag pour vos courses quotidiennes, prévoyez toujours un sac avec vous dans votre voiture. Simple mais efficace !

2. Dans ma cuisine

- Plan d'attaque numéro un pour ne pas gaspiller, manger mieux et faire des économies : faire des menus et surtout une liste de courses ! Savoir exactement ce qu'il vous reste dans les placards va limiter les doublons et prévoir cette liste (et s'y tenir!) vous évitera de faire des achats compulsif ou "juste au cas ou" dans le magasin.

- Privilégiez les produits de saison et locaux, c'est assez facile maintenant avec les fruits et légumes, mais vous pouvez aussi trouver près de chez vous un producteur de viande, de fromage ou de miel. Vous favorisez l'économie locale et vous vous assurez des produits de qualité et frais pour votre alimentation.

- On achète que ce que l'on a besoin pour les recettes de la semaine, on accumule pas des quantités pharaoniques (quel est l’intérêt d'avoir 6 paquets de pâtes en même temps ?)

- pensez à accommoder les restes, à les transformer ou à les congeler pour un futur repas ! Je le fais très souvent et je me retrouve avec des repas tout prêt dans le congélo pour les soirs ou on a pas trop le temps de cuisiner !

- augmentez progressivement la part de fait maison dans vos repas (économies assurées ! ) et si c'est le temps qui vous manque pourquoi ne pas tenter le batch Cooking, ou l'on prépare une grosse partie des repas de la semaine, le dimanche ? (je vous invite à lire cet article à ce sujet et à trouver des menus ici). Vous pouvez inclure également la préparation d'un ou deux desserts et/ou goûter dans la semaine, pour limiter l'achat de produits industriels, qui génèrent beaucoup de déchets. Pensez à prévoir les ingrédients sur votre liste de courses.

- passez à des alternatives lavables pour les objets jetables. Remplacez par exemple les films étirables et alu par de la conservation en boite en verre, en bocaux. N'achetez plus de vaisselle jetable, de pailles ou encore de serviettes en papier, nous avons tout ce qu'il faut dans nos placards ! Passez à l'essuie-tout lavable, très efficace et esthétique.

- Achetez des ustensiles de cuisine de qualité (casseroles, couverts, plats, petit électroménager...) qui vont vous durer dans le temps, certes il y a un coup plus important au départ mais sur le long terme vous êtes gagnant, ils dureront longtemps.

- Pour les robots et l’électroménager soyez vigilants a ne pas acheter d'appareil qui ont les mêmes fonctions que des appareils que vous possédez déjà. Avoir deux robots qui font blender ou deux fouets électriques n'a aucun intérêt... Pensez y !

Je vais m’arrêter ici pour cet article, j'espère qu'il vous aura permis de réfléchir sur votre consommation et j'espère vous avoir apporter des pistes pour changer vos habitudes. Comme toujours, un pas après l'autre, soyez bienveillants envers vous-même et les efforts que vous produisez.

Je vous propose dans le prochain article de vous partager mes astuces pour avoir une consommation plus raisonnée concernant la salle de bain, la maison en général et les vêtements. Je vous parlerais également des cadeaux et des jouets des enfants ;-)

A très bientôt !

With Love, Manon.